Combien de temps dure l'œdème après une fracture du bras et comment peut-il être éliminé

Un bras cassé est l'une des blessures les plus courantes dans lesquelles un gonflement est fréquent. L'œdème est causé par des dommages au système circulatoire et des troubles métaboliques dans les tissus et est l'accumulation de liquides dans la zone lésée. Les doigts, la région des épaules et le rayon peuvent être affectés. Les médicaments sont utilisés pour soulager les poches. Les procédures de massage, la physiothérapie, la thérapie par l'exercice sont également considérées comme efficaces. De nombreux médecins prescrivent des recettes de médecine traditionnelle. Faire des compresses, des bains, des applications, appliquer des pommades, des teintures.

Le plus souvent, l'œdème disparaît spontanément et assez rapidement, mais dans certains cas, en raison de complications, ce processus peut être retardé. Des processus stagnants peuvent être observés dans la zone endommagée, des troubles nutritionnels des tissus, ce qui conduit au développement de pathologies.

Cause de l'œdème après une fracture

L'œdème après une fracture apparaît presque toujours, car il s'agit d'une réaction naturelle du corps. Les causes de l'œdème sont:

  • circulation sanguine altérée dans le membre blessé,
  • forte compression,
  • lésion osseuse d'une veine ou d'une artère.

En conséquence, le liquide lymphatique s'accumule dans la zone blessée, ce qui entraîne un gonflement. Cela entraîne une fatigue rapide et une raideur musculaire en mouvement. L'œdème ralentit le processus de guérison et peut entraîner des conséquences désagréables, par exemple une mobilité limitée, la mort des os et des tissus. En fonction de la quantité d'œdème qui ne disparaît pas après une fracture du radius, vous pouvez utiliser différentes méthodes pour l'éliminer et accélérer le mouvement du liquide lymphatique dans la main.

Bras cassé

En parlant d'un bras cassé, le plus souvent, nous parlons de blessures près de l'articulation radiale ou de l'avant-bras. La fracture la plus courante du radius est accompagnée d'un gonflement sévère. Les doigts, l'humérus et d'autres parties de la main peuvent également être affectés. La fracture peut être unique ou multiple. Un gonflement avec un bras cassé n'est pas le seul symptôme manifeste. Une douleur intense, une mobilité limitée dans l'articulation et parfois des craquements et une paralysie indiquent également une blessure..

Les accessoires pour la main et les bijoux peuvent augmenter le gonflement de la main. Par conséquent, les médecins recommandent de retirer immédiatement les montres, les bagues et les bracelets. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, il est préférable d'attendre l'aide du médecin. Avec une fracture ouverte, des saignements sont possibles. Si une artère est rompue, un garrot doit être utilisé avant d'arriver à l'hôpital pour éviter une perte de sang importante.

Doigts cassés

Les fractures des doigts sont très fréquentes. Il existe deux types de tels dommages:

  • traumatique (en raison d'influences externes),
  • pathologique (en raison de la fragilité des os, causée par certaines maladies). Pour le traitement, le doigt est immobilisé. Souvent, avec une telle blessure, un membre gonfle.

L'œdème de fracture du doigt est retiré une fois le bandage de fixation retiré. Pour ce faire, utilisez des préparations spéciales de médecine traditionnelle ou traditionnelle, des procédures de physiothérapie, une thérapie par l'exercice.

Fracture osseuse radiale

Une fracture du radius est le type de blessure à la main le plus courant. Cela peut être causé par une chute de la main, un coup, etc. Après une fracture du radius, il y a un gonflement du bras - l'un des premiers signes. Lorsqu'il se forme, vous devez immédiatement consulter un médecin pour obtenir de l'aide..

L'œdème avec une fracture du radius est éliminé après le retrait du plâtre. Pour cela, un complexe de rééducation est réalisé, ce qui aidera à restaurer pleinement la capacité de travail et à éliminer les conséquences désagréables.

Soulager l'œdème avec la médecine traditionnelle

Après une fracture, il devient nécessaire d'éliminer le gonflement de la main dès que possible. Dans un plâtre, le membre est immobilisé pendant un mois et demi. Cela conduit non seulement à un gonflement, mais également à un affaiblissement des muscles et des ligaments. Avec une fracture avec déplacement, l'œdème du radius dure beaucoup plus longtemps, car les tissus environnants étaient plus blessés. Cependant, avec le temps, il disparaît également. Avec un traitement et une rééducation appropriés, la main retrouve pleinement ses fonctions.

Pour éliminer l'œdème, des onguents et des gels spéciaux sont utilisés, des procédures de physiothérapie et des cours de physiothérapie sont effectués.

Préparations pour éliminer l'œdème

Si le gonflement dure trop longtemps, votre médecin peut vous prescrire un certain nombre de médicaments pour accélérer la circulation et la guérison des lésions tissulaires. Ils sont utilisés après avoir retiré le plâtre. Les médicaments pour soulager l'œdème peuvent avoir deux effets:

Pour éliminer le gonflement de la main, le plus souvent, des pommades rafraîchissantes sont utilisées, par exemple, une pommade à l'héparine, Lioton ou Troxevasin. Ils doivent être appliqués 2 à 3 fois par jour sur la zone endommagée de la main. La pommade aide à soulager la douleur et à refroidir les tissus, ce qui favorise une récupération précoce.

Massage

Le massage thérapeutique est inclus dans le cours de rééducation après une fracture. Il vous permet d'éliminer rapidement les conséquences d'une blessure et de reprendre des activités normales. C'est l'une des méthodes les plus efficaces.

Comment soulager un gonflement sévère du bras après une fracture en utilisant un massage? Un massothérapeute professionnel mène un cours complet qui aide à normaliser la circulation sanguine, en particulier dans la zone atrophiée, stimule le travail des terminaisons nerveuses, ainsi que les processus de régénération dans les tissus de la main. Ensuite, vous pouvez continuer le massage à la maison..

Physiothérapie

En cas de blessures près de l'articulation de l'humérus ou du radius, ainsi que dans la zone des doigts de la main, un cal se forme, les muscles perdent leur activité et un certain nombre de processus dans les tissus sont perturbés. Pour éviter les conséquences, un certain nombre de procédures physiothérapeutiques sont effectuées pour normaliser le travail de la main:

  • électrophorèse,
  • irradiation ultraviolette,
  • applications de boue médicinale, etc..

Physiothérapie

Une fois le plâtre retiré de la main, la personne doit effectuer une série d'exercices. Ils ont un effet polyvalent:

  • rétablir la circulation sanguine,
  • augmenter la force musculaire et l'élasticité,
  • enlever l'œdème.

La main doit être chargée progressivement, augmentant lentement la durée de l'exercice et le volume des mouvements. Les exercices doivent être effectués tous les jours, en suivant strictement les instructions du médecin traumatologue.

Élimination de l'œdème par des méthodes traditionnelles

Si le gonflement persiste sur les poignets pendant une longue période et ne disparaît pas, la médecine traditionnelle peut être utilisée. Ils sont souvent aussi efficaces que les médicaments. Les remèdes populaires pour soulager les poches comprennent:

  • compresse,
  • applications,
  • frotter avec des teintures d'alcool,
  • thermes.

Pour la préparation des bains, on utilise des huiles essentielles d'épinette, de pin, de cyprès, de cèdre, ainsi que de l'iode ou du sel de mer. Pour cela, vous pouvez utiliser des décoctions de calendula ou de camomille. Vous pouvez appliquer de l'argile bleue deux fois par jour pendant une demi-heure. Pour les compresses, utilisez des décoctions d'arnica, de camomille, de millepertuis, etc..

Quelles peuvent être les conséquences

La rééducation et l'élimination de l'œdème, non effectuées depuis longtemps, peuvent entraîner des processus stagnants complexes et une malnutrition tissulaire. Par la suite, cela peut même conduire à une amputation du bras, il est donc important d'effectuer le traitement à temps et correctement..

Pourquoi suis-je enflé? 4 types d'œdèmes chez les femmes - et comment les traiter

Gonflement du visage, gonflement le matin, gonflement des mains et ballonnements: causes et que faire

Nous avons récemment découvert pourquoi les jambes des femmes gonflent et comment gérer le gonflement des jambes, mais le corps féminin connaît de nombreux autres œdèmes. Nous connaissons le gonflement des mains, alors ne retirez pas l'anneau; gonflement du visage, qui est si bouleversant le matin; enfin, le ventre gonfle et la ceinture du jean y coupe. Nous comprenons les causes de l'œdème et nous débarrassons de l'œdème à la maison en utilisant le livre "Cellulite".

Pourquoi je gonfle avant mes règles

Le cas d'œdème le plus courant et le plus nocif est sans aucun doute les jours précédant le début de vos règles. Ces jours-là, vous remarquerez peut-être un gonflement des seins, une hypertrophie abdominale, un gonflement des jambes et un visage enflé en même temps..

Ils disent aussi que nous, les femmes, sommes complètement insolubles de nos jours. J'aimerais voir comment les hommes gèrent les symptômes du SPM. Je pense qu'ils auraient déchaîné le tiers monde.

Explication scientifique de l'œdème du SPM. Après l'ovulation, le niveau de l'hormone progestérone augmente dans notre corps. Avec une forte augmentation de la progestérone, les niveaux de prolactine augmentent. La prolactine retient les fluides et entraîne également une augmentation du taux d'hormone antidiurétique (EAD), de sorte que notre poids peut augmenter de près de 4% (une femme pesant 55 kg peut gagner jusqu'à deux kilogrammes).

Les poussées hormonales au cours de cette période affectent également le niveau de sérotonine (l'hormone du bonheur), le réduisant considérablement et provoquant des envies inexplicables, incontrôlables et désagréables de sucreries. Le métabolisme des glucides provoque un œdème et il s'avère que le gonflement dû à la progestérone s'ajoute au gonflement dû au glucose.

Les problèmes ne viennent pas seuls, et vous avez probablement remarqué que nous sommes plus stressés avant la menstruation. Le stress, à son tour, affecte le niveau d'aldostérone, une hormone qui régule l'équilibre des fluides corporels..

En général, avec PMS nous sommes toujours des "fées".

Comment se débarrasser de l'œdème? Vous pouvez gérer temporairement la situation comme suit:

  • Supprimer complètement le sel de l'alimentation ou réduire considérablement sa consommation.
  • Utilisez des produits de drainage naturels pour aider à drainer le liquide.
  • Utilisez un supplément prémenstruel pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (ils sont de différents types, sont disponibles en pharmacie) pour vous aider à contrôler les poussées hormonales, à combler les carences en magnésium et à réduire l'irritabilité.
  • Détendez-vous autant que possible et portez des vêtements noirs volumineux, car les scientifiques ont compris que le noir est plus mince.

Pourquoi je suis gonflé par les glucides

Vous allez maintenant apprendre l'un des mystères associés aux fluctuations de poids. Probablement, chacun de vous a remarqué que le poids et la sensation de confort liés à la façon dont les jeans reposent sur la taille changent souvent de manière inattendue: parfois le matin, vous vous réveillez et vous sentez que vous êtes plus lourd de quelques centaines de grammes, voire d'un kilogramme entier, et des jeans qui Hier était juste pour vous, aujourd'hui, ils sont déjà pressants. Que se passe-t-il?

Explication scientifique de l'œdème associé au métabolisme des glucides. S'il ne s'agit pas de SPM, il est fort probable que vous soyez gonflé parce que vous avez mangé des glucides: pain, pâtes, riz, petits pains, pizza, séchoirs (j'ai déjà honte juste de lister ces produits), pommes de terre, épeautre, maïs, etc..

Les glucides rapides (sucre) de ces aliments que vous n'avez pas brûlés tout de suite, parce que, par exemple, vous avez mangé une pizza avec un verre de bière puis vous êtes couché, ne se transforment pas instantanément en graisse, mais sont d'abord convertis en glycogène.

Le glycogène est composé de molécules de glucose (sucre) reliées les unes aux autres dans une chaîne en forme de billes, où les molécules d'eau agissent comme un lien. Vient d'abord la molécule de glucose, puis la molécule d'eau, puis à nouveau la molécule de glucose.

Donc, si vous vous gavez de pizza (ou de biscuits) la nuit, vous remarquerez que vous ne faites pas beaucoup pipi et, comme cela arrive souvent, que vous avez soif. Le ferait toujours! Le corps utilise l'eau pour créer une chaîne de glucose (mieux connue sous le nom de glycogène), qu'il stocke dans le foie et les muscles en tant que principale source d'énergie..

Le lendemain matin, vous vous réveillez et voyez que votre jean est serré, et les chiffres sur la balance confirment vos pires attentes..

Calmez-vous. Ce ne sont que des fluctuations de poids, vous n'avez pas vraiment pris de poids!

Comment traiter l'œdème dû aux glucides? Évitez les glucides pendant des heures ou toute la journée. Le corps brûle d'abord le glucose disponible avant de convertir les protéines et les graisses en nouveau glucose: c'est-à-dire que les liaisons glycogène sont rompues, libérant des molécules d'eau. Et vous n'avez plus ce même kilo supplémentaire qui vous mettait si en colère le matin.

En raison de ce processus simple, au début de tout régime protéiné, une personne perd beaucoup de liquide et constate une augmentation significative de la production d'urine (c'est-à-dire du volume d'urine par jour): le corps prend du glucose à partir du glycogène.

Pourquoi est-ce que je gonfle le matin

Disons que la nuit dernière, vous n'avez pas mangé de pizza, mais une délicieuse soupe faible en sodium, mais le lendemain matin, vous avez encore trouvé un gonflement de votre visage, un gonflement de vos mains ou de vos pieds..

En vous rappelant les recommandations nutritionnelles à la mode, vous penserez immédiatement: j'ai une intolérance à la citrouille, aux carottes ou aux tomates..

Je dirai simplement que si vous gonflez le matin et que cela disparaît rapidement pendant la journée, la tomate que vous mangez n'est pas à blâmer. (Mais si vous êtes toujours gonflé le soir, c'est bien sûr la tomate à blâmer.)

Explication scientifique des causes du gonflement le matin. La microcirculation est à blâmer. Le sang pompé par le cœur et la pulsation des artères atteint nos extrémités et les parties du corps éloignées du cœur (bras, jambes, visage). Le système circulatoire est subdivisé en vaisseaux de plus en plus petits et plus minces, aux extrémités desquels le sang dégage de l'oxygène et prend du dioxyde de carbone. Après cela, elle doit rentrer chez elle, jeter du dioxyde de carbone et prendre de l'oxygène..

Mais qu'est-ce qui la poussera? Il existe plusieurs facteurs, dont l'un est la contraction rythmique des muscles que vous utilisez tout au long de la journée..

Il est facile de deviner que pendant que vous dormez, tout ce processus ralentit (par exemple, mon amie Laura, une somnambule, ne gonfle jamais). Et si vous dormez également dans une pièce chaude (et dans la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent) ou si vous portez un pyjama en molleton volumineux et des leggings en laine d'agneau, tout devient encore pire..

En conséquence, le matin, vous êtes enflé, mais après quelques heures, vous redevenez comme une personne..

Comment enlever les gonflements le matin? Maintenir une température fraîche dans la chambre aide certainement.

Si vos jambes sont généralement enflées, vous pouvez les surélever un peu. Il est souvent conseillé de mettre un oreiller sous vos pieds. Je l'ai essayé, mais il n'est jamais resté là où je l'ai mis, alors je vous conseille de mettre quelque chose de volumineux sous le matelas pour que vos jambes se soulèvent. Et tu ne seras pas surpris le matin comment cet oreiller est arrivé.

Si votre visage gonfle après avoir dormi, soulevez légèrement le matelas en haut du lit. Il y a quelques années, quand j'ai demandé comment je pouvais faire face au problème d'un visage enflé le matin, le médecin m'a mesuré avec son regard professionnel et m'a dit: "Essayez de dormir debout comme un cheval.".

Pourquoi l'estomac gonfle

De nombreuses personnes connaissent la sensation désagréable de ballonnements dans l'abdomen, qui augmente au cours de la journée, ce qui rend le port de jeans désagréable et ressent constamment une pression sur le ventre..

L'explication scientifique des ballonnements. Vous avez probablement remarqué qu'en général, ce n'est pas toute la région abdominale qui gonfle, mais la partie supérieure, située au niveau de l'estomac, derrière le sternum ou la partie inférieure - au niveau des intestins. Dans les deux parties, les ballonnements sont principalement dus aux gaz qui se produisent lorsque les aliments sont mal digérés..

En d'autres termes, vous avez mangé quelque chose qui a fermenté dans votre estomac et votre tube digestif s'enflamme..

Comment se débarrasser des ballonnements? S'il vous semble que le problème vient d'un produit en particulier, vous pouvez analyser par vous-même s'il est vraiment responsable des ballonnements après avoir mangé. Comment faire?

Il est nécessaire de nettoyer le corps pendant au moins deux jours, en mangeant simplement et en excluant les produits laitiers, le café et le thé (seulement deux jours!), Les saucisses, les aliments gras, les édulcorants, l'alcool, ainsi que la plupart des fruits et légumes, à cause de quoi en cas des ballonnements intestinaux apparaissent. Les exceptions sont les courgettes, les carottes, le fenouil (de préférence bouilli), les pommes de terre bouillies, les pommes, les kiwis et les baies.

  • Petit-déjeuner: tisane ou café d'orge, pain de riz avec une fine couche de confiture.
  • Déjeuner: riz bouilli aux courgettes, assaisonné d'huile.
  • Dîner: poitrine de poulet grillée aux carottes.
  • Collations: pommes, baies, kiwi.

Après quelques jours, retournez tous les aliments que vous pensez causer des ballonnements et voyez comment votre corps réagit..

Pour des questions médicales, assurez-vous de consulter un médecin à l'avance

Gonflement du doigt avec une ecchymose

Contenu:

La contusion est une lésion superficielle des tissus mous. Le plus souvent, les blessures surviennent en cas de chute d'une grande hauteur ou en raison d'un choc avec un objet contondant. Lorsqu'ils sont contusionnés, les capillaires lymphatiques et sanguins sont endommagés et leur perméabilité augmente. Pour cette raison, un gonflement et une cyanose apparaissent. Considérez comment enduire un orteil meurtri et comment traiter un orteil meurtri à la maison.

Premiers soins pour un doigt meurtri

Absolument tout le monde dans cette vie rencontre une ecchymose de gravité variable. Certaines personnes pensent que les ecchymoses peuvent être laissées sans traitement, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Si vous n'aidez pas une personne en temps opportun, avec le temps, l'endroit meurtri fera de plus en plus mal..

Afin d'éviter un gonflement sévère, il est nécessaire de fournir les premiers soins à la victime avec compétence. Il consiste en:

  1. La première chose à faire est de refroidir la zone endommagée. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un morceau de glace ordinaire, que vous pouvez pré-emballer avec un chiffon pour éviter les engelures, ou simplement prendre un produit froid du réfrigérateur. Une fois que la douleur a disparu, vous pouvez masser le doigt meurtri une fois toutes les trois heures..
  2. Pour obtenir une récupération rapide, laissez le doigt blessé au repos complet. Pour ce faire, vous devez le fixer avec un suspenseur ou avec un plâtre au doigt voisin..
  3. Pour combattre la douleur, prenez un analgésique en comprimés ou appliquez une pommade. Ces fonds aideront à faire face rapidement au processus inflammatoire aigu. Pour soulager le gonflement d'un doigt meurtri et le gonflement, il vaut la peine d'utiliser des produits à base d'héparine. Mais vous ne pouvez pas utiliser de médicaments chauffants. Ces médicaments provoqueront encore plus de gonflement et aggraveront la situation. Les applications de réchauffement ne peuvent être utilisées que le deuxième jour après la blessure.
  4. Après avoir pris les mesures de premiers soins nécessaires, il est important de vérifier la mobilité de l'orteil blessé. Si une douleur apparaît pendant le mouvement, la flexion et l'extension, il est fortement recommandé de contacter la salle d'urgence. La radiographie exclura ou confirmera la présence de fractures et de fissures.

Il est également important de faire attention à l'état de l'ongle sur le doigt douloureux. L'application de pommades immédiatement après une blessure aidera à prévenir un gonflement grave..

Les meilleures pommades sur recommandation des médecins

Lors de l'examen de la façon d'éliminer l'enflure d'un doigt avec une ecchymose, il convient d'envisager l'utilisation de pommades. Mais il n'est nécessaire d'acquérir de tels fonds que lorsqu'il existe une certitude à cent pour cent qu'il n'y a pas de danger pour la santé. Il ne devrait y avoir aucune douleur intense, symptômes de fracture osseuse, entorses ou autres conséquences graves d'un traumatisme. S'il y en a, il est important de contacter immédiatement un spécialiste. Le médecin vous prescrira un schéma thérapeutique complet.

Les pommades ne résisteront pas aux blessures graves, mais elles aideront à soulager le gonflement du doigt avec une ecchymose. Les meilleurs outils sont considérés comme:

  1. Traumeel S. Il s'agit d'une pommade efficace contre le gonflement du doigt après une blessure, dont l'ingrédient actif est l'arnica. C'est un excellent assistant pour vous aider à vous remettre d'une blessure. Les principes actifs ont un effet positif sur la restauration tissulaire, augmentent le tonus vasculaire et se caractérisent par un effet analgésique. Cet outil est appliqué quelques fois par jour, en frottant avec de légers mouvements de massage dans la zone meurtrie. Après la séance, il est possible de fixer la compresse avec un bandage ou une gaze.
  2. Troxevasin. Un autre excellent remède contre le gonflement du doigt après une ecchymose, qui se caractérise par un grand nombre de propriétés positives: antioxydant, antiphlogistique, décongestionnant. Le médicament pénètre très rapidement dans les couches profondes du derme et agit sur le foyer du problème en une demi-heure. Le gel est étalé en une couche lâche et frotté dans le derme jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé.
  3. Pommade au zinc. Considérant comment éliminer l'enflure si un doigt est blessé, vous ne devez pas contourner la pommade au zinc. Le composant principal de la composition est l'oxyde de zinc, qui se caractérise par un effet adoucissant et antiphlogistique. Le produit combat très rapidement les rougeurs et les poches. Avant d'utiliser le produit, le derme doit être traité avec une solution antiseptique. Utilisez le médicament jusqu'à deux fois par jour. Il est également possible de faire des compresses.
  4. Indovazin. Il s'agit d'un médicament combiné contenant de la troxérutine et de l'indométacine. Le médicament est caractérisé par des propriétés anti-œdémateuses, normalise parfaitement la microcirculation sanguine et réduit la douleur. Appliquez le médicament trois fois par jour pendant une semaine.

Ce ne sont que les principaux médicaments efficaces qui aideront à éliminer l'enflure d'un doigt avec une ecchymose..

Fonds TOP-7

En allant à la pharmacie, vous pouvez voir une vaste gamme de crèmes et de pommades pour les poches avec les doigts meurtris. Ces fonds diffèrent à la fois par le prix et le fabricant. Aussi, bien que leur composition ne soit pas la même, mais très similaire. Il est important de comprendre que non seulement des fonds coûteux, mais également des analogues peu coûteux peuvent être efficaces..

Considérez comment soulager le gonflement d'une ecchymose sur un doigt:

  1. Héparine-Akrigel 1000. Ce remède combat l'inflammation aiguë et l'enflure du doigt après une ecchymose. Le gel est utilisé uniquement à l'extérieur. Appliquez le produit en couche lâche sur la zone touchée d'un diamètre de 3 à 5 cm et frottez doucement l'épiderme. Utilisez l'outil 1 à 3 fois par jour chaque jour pour la disparition des processus inflammatoires. En moyenne, le cours dure 3 à 7 jours. La durée du cours est déterminée par un spécialiste.
  2. Arnigel. C'est un médicament topique contenant une plante d'arnica fraîche. Le médicament résiste non seulement à l'œdème, mais combat également efficacement les douleurs et les ecchymoses. Le médicament doit être appliqué jusqu'à 2 fois par jour en couche lâche pendant 5 à 7 jours. Massez doucement le produit jusqu'à absorption complète. Le médicament est absorbé assez rapidement, vous pouvez donc éviter un massage à long terme de la zone touchée.
  3. Heparoid Zentiva. Ce remède réduit la douleur après les blessures et favorise la résorption rapide des ecchymoses, l'élimination des poches de la zone malade. Ce médicament se caractérise également par des propriétés telles que antiphlogistique, antiexudative, anticoagulante. Le médicament élimine l'augmentation de la coagulation sanguine dans la zone d'inflammation, prévient la formation de caillots, accélère la résorption des hématomes, réduit la formation de poches et a un effet anti-inflammatoire. En conséquence, la douleur disparaît, un gonflement sévère et une sensation de tension sont éliminés..
  4. Gel Badiaga Forte. Lorsque vous envisagez de soulager l'enflure après un orteil meurtri, assurez-vous d'utiliser ce gel. L'utilisation du médicament favorise la résorption des ecchymoses, l'élimination des poches et des gonflements, des douleurs. L'action du badyagi s'accompagne d'un effet légèrement chauffant et d'une rougeur locale temporaire de l'épiderme. L'effet absorbant amélioré du badyaga s'accompagne d'effets hydratants, cicatrisants et adoucissants. L'extrait de plantain dans la composition a des effets antiphlogistiques, cicatrisants et hydratants. Répartissez le produit sur la zone affectée et frottez avec de légers mouvements. Laisser le gel pendant une demi-heure, puis rincer les restes à l'eau tiède.
  5. Nikoflex. C'est une préparation analgésique et antiphlogistique complexe à usage externe. Le produit contient des substances qui provoquent une expansion prolongée des vaisseaux superficiels sur le site d'application, augmentent la température et provoquent une sensation de chaleur. Après utilisation, la circulation sanguine sur le site d'application est normalisée, la perméabilité vasculaire est augmentée. Grâce à cela, le drainage du foyer pathologique est amélioré. Appliquer uniquement à l'extérieur, en appliquant une couche lâche du produit sur une peau préalablement lavée et séchée.
  6. Alflutop. Cette pommade vous permet de faire face à une douleur, une inflammation et un gonflement sévères. Le gel est étalé sur la zone meurtrie avec une fine couche et frotté doucement 2-3 fois par jour. La durée du traitement peut aller jusqu'à 3 mois.
  7. Pommade au kétoprofène. C'est un anti-inflammatoire non stéroïdien, qui se caractérise par des effets anti-inflammatoires, antipyrétiques et analgésiques locaux. Les adultes et les enfants à partir de 12 ans appliquent une petite quantité du produit sur la zone douloureuse avec une couche lâche 2-3 fois par jour. Le produit est doucement frotté jusqu'à ce qu'il soit complètement absorbé. La durée du traitement ne doit pas durer plus de deux semaines..

Ce sont des onguents de premiers soins pour l'œdème après une ecchymose..

Les onguents les moins chers

Quiconque entre dans une pharmacie est tout simplement horrifié par le prix des médicaments. Il existe un grand nombre d'outils qui aident à soulager le gonflement d'un doigt meurtri, mais il existe également des analogues peu coûteux. Lors du choix des fonds, faites attention à la composition. Il devrait être soit le même que celui des analogues coûteux, soit légèrement différent.

Le principal moyen peu coûteux que d'éliminer le gonflement avec les doigts meurtris:

  1. Bom Benge. Le composant actif de l'agent est le salicylate de méthyle, qui se caractérise par des effets analgésiques, antiphlogistiques, distrayants et irritants. Il est basé sur l'effet sur l'augmentation de la perméabilité capillaire, les processus de microcirculation. Appliquez le produit jusqu'à trois fois par jour en couche lâche. La durée du traitement est déterminée par le médecin traitant.
  2. Ichtyol. La pommade Ichthyol est liée aux désinfectants. Le médicament résiste efficacement aux inflammations de nature différente et se caractérise par des effets antiseptiques, décongestionnants et analgésiques prononcés. L'effet thérapeutique est dû à la pénétration profonde de l'agent dans les couches du derme et à leur effet actif sur la perméabilité des parois vasculaires. Grâce à cela, le gonflement, l'enflure, la douleur disparaissent rapidement, le processus inflammatoire aigu est inhibé. Avant utilisation, bien laver et sécher l'épiderme, appliquer la composition en couche lâche, frotter légèrement avec des mouvements de massage. Couvrir la zone traitée avec un tampon de gaze stérile. Changement de suspension deux fois par jour.
  3. Diclofénac-MMF. Le gel est lié aux anti-inflammatoires non stéroïdiens. Le remède élimine les douleurs dans la zone meurtrie, l'enflure, l'enflure et l'inflammation. Pour les adultes et les enfants de plus de 12 ans, appliquer en externe sur le derme 2-3 par jour. Une dose unique du médicament jusqu'à 2 g. Pour les enfants, ne pas utiliser plus de deux fois par jour. Une dose unique est de 1 g. La durée du traitement dépend de l'effet obtenu..
  4. Pommade de sauveteur. En faisant attention à la question de savoir comment éliminer l'enflure d'un doigt avec une ecchymose, assurez-vous d'acheter la pommade Rescuer. C'est un remède bien connu et complètement accessible qui non seulement combat l'œdème, mais élimine également les douleurs intenses. En outre, le médicament est utilisé pour éliminer les hématomes et la cyanose. Le baume stimule le nettoyage de la plaie et la restauration naturelle des couches détruites de l'épiderme. Lorsqu'il est appliqué, il n'irrite pas l'épiderme, il est donc activement utilisé dans la pratique pédiatrique. La peau est lavée et séchée avant application. Appliquez la quantité requise sur le doigt meurtri et appliquez un pansement. Réappliquez une fois la première couche absorbée..

Ces fonds sont les plus efficaces, mais coûtent un centime..

Application des pommades "911" et "Ambulance"

Considérant comment soulager l'enflure avec un doigt meurtri, il est impératif d'appliquer un baume-crème d'ambulance. Ce remède est utilisé non seulement pour éliminer l'enflure, mais également pour lutter contre les ecchymoses et la douleur. Une propriété supplémentaire est la résorption des cicatrices. La composition du produit comprend des composants tels qu'un complexe liposomal-émulsion, de l'eau, diverses huiles et extraits, des vitamines et d'autres substances.

Le médicament est simple à utiliser:

  • appliquer une petite quantité de produit sur la zone douloureuse et frotter avec des mouvements de massage;
  • 2 à 4 séances par jour, en fonction de la gravité de l'ecchymose et du gonflement du doigt.

La pommade n'est pas une préparation médicale et ne provoque donc pas d'irritation. Pour cette raison, il peut être utilisé jusqu'à ce que tous les symptômes soient éliminés. Ne pas utiliser uniquement si vous êtes allergique aux composants de la composition.

"911 avec chondroïtine" est un gel-baume qui est utilisé pour éliminer l'inflammation aiguë et l'enflure dans les zones meurtries. La composition contient des substances telles que de l'eau, du menthol, des vitamines, des huiles et d'autres composants. Appliquez de cette façon:

  • laver et sécher la peau à l'avance sur le site d'application;
  • prélevez une petite quantité de produit et frottez doucement l'épiderme avec de légers mouvements de massage;
  • répéter les sessions deux fois par jour.

Il est interdit d'utiliser le gel en cas de saignements de plaies, abrasions. L'utilisation est autorisée pour les enfants à partir de deux ans.

Médicaments à action rapide

Les médecins et les patients ont identifié un certain nombre de médicaments que d'éliminer la tumeur avec un doigt meurtri, qui sont les plus efficaces et à action rapide pour les œdèmes et les hématomes.

Considérez comment enlever un gonflement d'un doigt meurtri:

  1. Ecchymose. Lorsque vous envisagez de supprimer l'enflure d'un doigt meurtri, ne sous-estimez pas le gel contre les ecchymoses. Ce n'est pas seulement un remède contre les ecchymoses et la cyanose. Son utilisation aide à faire face rapidement à l'œdème et au gonflement. La composition contient deux substances qui fluidifient le sang, dissolvent les caillots sanguins. Ils stabilisent la microcirculation et éliminent l'inflammation. Les composants pénètrent rapidement dans la peau et éliminent le gonflement. Appliquer le produit sur les zones endommagées jusqu'à 5 fois par jour. Le médicament est absorbé en 5 à 10 minutes.
  2. Levomekol. Lorsque vous envisagez de retirer une tumeur avec un doigt meurtri, choisissez Levomekol. Ce médicament aide à faire face à la douleur intense, au gonflement et a également un effet antibactérien. En outre, l'outil aidera à faire face facilement aux abrasions. Les composants actifs du médicament sont le méthyluracile, le chloramphénicol. En outre, il existe des composants supplémentaires. Appliquez une petite quantité de produit sur une gaze stérile, attachez le brassard ou sur la zone affectée et fixez-le. Répétez les séances 2 à 3 fois par jour. La durée du traitement médicamenteux est de 3-4 jours.
  3. Arnica. Considérant comment enlever un gonflement d'un doigt avec une ecchymose, il vaut la peine de choisir une pommade à l'arnica. Ce remède est homéopathique, il contient de l'arnica de montagne et de la vaseline. Grâce à l'outil, vous pouvez très rapidement faire face à la fois aux poches et aux hémorragies, à la cyanose. En outre, le remède combat les processus inflammatoires aigus et guérit les plaies. Il est nécessaire d'appliquer une petite quantité de pommade sur la zone touchée et de frotter doucement. Répétez 2-3 procédures par jour. La durée est déterminée par le médecin dans chaque cas individuellement. Appliquer la pommade sur les enfants à partir de 12 ans et les adultes.

Ces pommades aideront à éliminer rapidement l'inconfort qui s'est produit..

Remèdes populaires

En posant la question de savoir comment retirer une tumeur d'un doigt meurtri, il convient de prêter attention aux moyens de thérapie alternative. Ils sont capables de normaliser l'état d'une personne, d'accélérer le processus de guérison, de surmonter rapidement les poches.

Les remèdes les plus efficaces que pour enlever un gonflement sur un doigt d'une ecchymose:

  1. Calendula. La teinture de calendula est un excellent remède contre les poches. Il peut être acheté dans une pharmacie ou préparé vous-même. Prendre 20 g de fleurs de calendula pour 100 ml d'eau. Infusez le remède pendant deux semaines. Utilisez le produit résultant pour les applications.
  2. Aloès. Lorsque vous envisagez de supprimer le gonflement d'un orteil meurtri, essayez d'utiliser de l'aloès frais. Appliquez une feuille d'aloès coupée sur la zone malade. Il est possible de le coller avec un plâtre. Aide également à faire face à la cyanose.
  3. Chou. Avant d'utiliser le chou, ses feuilles doivent d'abord être battues. Appliquez de telles feuilles sur un doigt meurtri..
  4. Ail. Lorsque vous choisissez comment traiter un doigt meurtri, assurez-vous d'utiliser de l'ail. Coupez une gousse d'ail en 2 parties, lubrifiez les bleus ou appliquez une bouillie d'ail écrasé sur le gonflement. Il est également possible de réaliser un mélange de 0,25 l de vinaigre de table et 1 tête d'ail écrasé. Frottez l'ecchymose avec le produit résultant.
  5. Raifort et radis. Quelques fois par jour, appliquez une bouillie de raifort ou de radis râpé sur une râpe fine sur la zone endommagée.
  6. Des haricots. La nuit, faites une applique de haricots blancs bouillis. Pré-broyez les haricots en purée. Attachez-le à la zone malade, attachez-le avec un chiffon en coton.
  7. Un ananas. Lorsque vous envisagez de supprimer le gonflement d'un doigt après une ecchymose, vous pouvez choisir un fruit comme l'ananas. Le fruit contient de telles enzymes qui aident à accélérer la résorption des ecchymoses et des hématomes. Essuyez la zone meurtrie avec du jus d'ananas frais ou des morceaux de fruits.
  8. Compresse de miel de betterave. Prenez des betteraves fraîches, râpez finement et pressez le jus. Ajoutez une cuillerée de miel au mélange. Pour enlever un gonflement d'un doigt avec une ecchymose, appliquez le mélange résultant sur la zone touchée et sécurisez l'application avec un bandage. Faites tremper la compresse pendant 2-3 heures, puis rincez. Répétez les procédures une fois par jour.

Ce sont les moyens les plus efficaces pour éliminer l'enflure d'un doigt meurtri..

Physiothérapie

En prêtant attention à la question de savoir comment retirer une tumeur d'un doigt meurtri, il est important d'inclure la physiothérapie dans le schéma thérapeutique. Les procédures de physiothérapie commencent à être utilisées quelques jours après l'élimination du suspenseur. La physiothérapie prescrite à temps aidera à éliminer la douleur, l'enflure.

De telles séances stimulent la régénération tissulaire. Largement utilisé:

  1. Traitements analgésiques des lésions des tissus mous: cryothérapie, électrophorèse des anesthésiques, thérapie diadynamique, thérapie par interférence, thérapie par amplipulse.
  2. Méthode vasoconstricteur: compresse de refroidissement.
  3. Méthodes de fibromodulation, comment éliminer l'enflure d'un doigt après une ecchymose. Ce sont des méthodes telles que l'électrophorèse, la thérapie par ultrasons, la thérapie peloïde.
  4. Méthodes vasodilatatrices: électrophorèse, phonophorèse, irradiation infrarouge, bains frais, compresse chauffante, chauffe-eau.
  5. Méthodes de drainage lymphatique: massage thérapeutique, compresse d'alcool.
  6. Méthodes antiphlogistiques, comment enlever une tumeur d'un doigt si un doigt est meurtri: thérapie UHF et micro-ondes, ultraphonophorèse, magnétothérapie.

Seul un spécialiste peut prescrire telle ou telle méthode de physiothérapie afin d'éliminer le gonflement d'un doigt meurtri..

Conclusion

Afin de ne pas vous demander comment enduire un doigt meurtri, comment faire face aux poches, vous devez suivre de simples mesures préventives. Mais s'il y a un gonflement du doigt après une ecchymose, il est alors nécessaire de fournir les premiers soins à la victime avec compétence.

Immédiatement après avoir fourni une assistance, il est nécessaire de procéder au traitement en utilisant diverses pommades et crèmes à usage externe. Leurs composants actifs pénètrent rapidement dans la peau et commencent à agir. Mais avant d'utiliser tel ou tel remède, il est important de consulter un médecin. N'oubliez pas les remèdes populaires dans le traitement de l'œdème..

Pourquoi votre visage, vos bras et vos jambes gonflent - et que faire pour y remédier

Parfois, porter des jeans skinny est une mauvaise idée.

Texte: Evgeniya Skvortsova

Le corps d'un adulte est composé à environ 70% d'eau, dont les deux tiers se trouvent à l'intérieur des cellules et un autre tiers dans l'espace entre elles. L'œdème apparaît juste lorsque la quantité de liquide dans l'espace intercellulaire augmente. Il existe de nombreuses raisons à cela, et la plus évidente est une lésion tissulaire, par exemple avec une ecchymose. L'enflure peut être associée à une forte consommation d'alcool, à la consommation d'aliments salés (le sel retient le liquide) ou à l'alcool.

Si le gonflement apparaît rarement et disparaît rapidement, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, mais s'il se produit de plus en plus souvent, cela peut indiquer la présence de certaines maladies. Que faire si le visage, les bras ou les jambes gonflent sans raison évidente, nous demandons aux experts: le médecin en chef du centre de santé autrichien Verba Mayr, la thérapeute Natalia Edel, le médecin de famille de la clinique Kind Doctor Nina Markova et le médecin de la clinique Chaika Anton Averinova.

Pourquoi un œdème apparaît-il?

L'œdème est l'accumulation de plasma sanguin provenant des vaisseaux lymphatiques et sanguins dans l'espace intercellulaire. En fait, cela peut être la réponse du corps à une surchauffe (les bras et les jambes sont souvent gonflés par la chaleur - c'est ainsi que le corps cherche à refroidir les tissus à l'aide d'un afflux de liquide), la détérioration de la circulation sanguine, l'action de certains médicaments, par exemple, pour le traitement du diabète sucré, des problèmes cardiaques ou rénaux, et autres problèmes de santé.

Selon la thérapeute Natalia Edel, l'une des causes courantes d'œdème est un drainage lymphatique insuffisant, lorsque le liquide ne s'écoule pas des tissus au rythme approprié. Les vaisseaux lymphatiques ont des valves et des muscles qui régulent le flux lymphatique. Mais avec l'âge, en cas de mauvaise hérédité ou de stress supplémentaire (par exemple, pendant la grossesse), ils cessent de faire face à leur tâche - et des œdèmes se forment.

Pourquoi le visage gonfle

S'il n'y a pas de problèmes de santé, un gonflement du visage le matin après une soirée alcoolisée ou une grande quantité de liquides bu avant d'aller au lit disparaît assez rapidement. Le corps se débarrasse de lui-même de l'excès d'eau, normalisant le métabolisme eau-sel. Se laver le visage à l'eau fraîche, refroidir son visage avec des glaçons, s'auto-masser légèrement, ainsi qu'éviter les aliments salés, gras et frits vous aideront à vous mettre en ordre plus rapidement. Selon le médecin Anton Averinov, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir d'œdème facial. La raison est dans la structure de la graisse sous-cutanée: chez les femmes, elle est plus lâche et retient mieux l'eau.

Si le gonflement apparaît sans causes externes évidentes et ne disparaît pas pendant une longue période, cela peut être une «cloche» pour une insuffisance cardiaque ou rénale. Dans le premier cas, l'écoulement de liquide s'aggrave, car le muscle cardiaque n'a pas le temps de pomper le sang dans le volume requis; dans le second, le métabolisme des sels de potassium et de sodium est perturbé dans le corps, ainsi que le niveau de protéines dans le sang diminue, ce qui fait que le liquide n'est pas excrété dans la quantité requise.

Si le visage gonfle tous les matins et a en même temps mal à la tête, il vaut mieux ne pas reporter l'examen: il y a un risque élevé d'hypertension artérielle et d'accidents vasculaires cérébraux

En cas d'insuffisance rénale, un gonflement apparaît généralement sous les paupières inférieures et disparaît en un jour. Vous pouvez suspecter un problème rénal si l'œdème s'accompagne d'une miction altérée et d'une fatigue rapide. Mais pour poser un diagnostic précis, vous ne pouvez toujours pas vous passer d'aller chez le médecin. Pour commencer, il suffit de se tourner non pas vers un urologue, mais vers un thérapeute: subir des analyses de sang et d'urine, faire une échographie du foie. Si le visage gonfle tous les matins et a en même temps mal à la tête, il vaut mieux ne pas reporter l'examen: il y a un risque élevé d'hypertension artérielle et d'accidents vasculaires cérébraux.

Une autre histoire est l'œdème associé à une réaction allergique, ce qui constitue un grave danger. Nina Markova cite un cas de sa propre pratique: la patiente a été gravement mordue par des guêpes et le gonflement du visage, du larynx et de la langue est apparu littéralement en quelques secondes - les yeux nageaient et ne s'ouvraient pas, il devenait très difficile de respirer. La femme a été sauvée grâce à une hospitalisation rapide et à une dose d'antihistaminique. Le médecin note que si dans une telle situation il n'y a pas de médicament nécessaire à portée de main, la victime doit recevoir de l'eau et s'assurer qu'elle reste en position semi-assise jusqu'à l'arrivée d'une ambulance..

Que faire lorsque vos mains sont enflées

Si le soir il n'est pas facile de retirer la bague de votre doigt, vous ne devez pas paniquer. Le thérapeute Anton Averinov note qu'un gonflement modéré des mains chez les femmes se produit souvent pendant la période prémenstruelle ou pendant la grossesse en réaction du corps à des changements hormonaux. Un tel œdème disparaît généralement tout seul et ne nécessite pas de traitement spécial. Mais si le gonflement est accompagné de douleur, une thrombose veineuse peut être la cause de l'inconfort..

Il arrive aussi qu'une seule main gonfle. Dans ce cas, les experts conseillent de consulter un médecin le plus rapidement possible: la cause est souvent une insuffisance cardiaque, un piégeage nerveux ou des maladies endocriniennes. Si un gonflement fréquent des mains (en particulier des doigts) s'accompagne de brûlures d'estomac et de nausées après avoir mangé, il est très probable que le foie en souffre - cet organe lui-même ne fait jamais mal, car il n'a pas de terminaisons nerveuses. Premier conseil: consultez un médecin et, si un problème hépatique est confirmé, rendez-vous chez un hépatologue.

Comment gérer le gonflement des jambes

Habituellement, les jambes et les pieds gonflent lorsqu'une personne est debout pendant une longue période. Dans ce cas, les membres inférieurs ont une charge importante et le liquide s'accumule dans les tissus mous. Les jambes gonflent également si vous vous asseyez sans vous lever pendant une longue période, par exemple pendant un long vol, en travaillant devant un ordinateur ou en conduisant dans un embouteillage. Dans la plupart des cas, cet inconfort n'est pas un symptôme de la maladie et le gonflement disparaît après un court repos. Il est préférable de s'allonger pendant 15 à 30 minutes, en levant et en tenant vos pieds au-dessus du niveau du cœur. Une autre option consiste à faire des bains de pieds contrastés; cette méthode aide non seulement à soulager l'enflure, mais constitue également un bon entraînement pour les valves veineuses. Lorsque l'œdème survient trop souvent et ne dépend pas du stress, la vérification de la santé des artères et des veines n'est pas superflue. Si l'élasticité des veines et la sortie du sang sont altérées, le gonflement des tissus autour des vaisseaux est inévitable - il est provoqué par la stagnation du sang.

Les varices sont un diagnostic courant chez les femmes qui ont souvent les jambes enflées. Pour la prévention des varices, la normalisation du poids et une activité physique modérée fonctionnent mieux, mais les méthodes de traitement d'un problème déjà survenu ne sont déterminées que par un médecin qui vous aidera dans le choix de la bonneterie de compression. Des mi-bas et des bas spéciaux sont également utiles lorsque vous devez vous asseoir longtemps - par exemple, sur un vol transatlantique - ou marcher beaucoup. Dans ce cas, ils doivent être mis sur des jambes pas encore enflées. Le docteur Nina Markova attire l'attention sur le fait que si le gonflement du pied et de la cheville ne s'atténue pas longtemps sur une jambe, mais pas de l'autre, le problème est souvent associé à un thrombus dans les veines profondes de la jambe et un examen médical urgent est nécessaire..

Lorsque la patiente a été emmenée à l'hôpital, son jean a dû être coupé avec des ciseaux - ses jambes étaient tellement enflées

Parfois, un gonflement sévère peut entraîner un pincement des terminaisons nerveuses. Ainsi, l'histoire d'une femme dont les jambes ont commencé à être enlevées en raison d'un gonflement dans un jean moulant a été activement discutée par les médias. Lorsque la patiente a été transportée à l'hôpital, il s'est avéré que ses jambes étaient tellement enflées que le jean a dû être coupé avec des ciseaux. Les médecins ont établi: la cause de l'échec temporaire des jambes est la compression du nerf. Pendant le déménagement, la femme a soulevé et traîné de lourdes boîtes de choses pendant une demi-journée, à la suite de quoi ses jambes étaient enflées et un jean serré n'a fait qu'accroître la pression. Cette histoire peut sembler une simple malchance, mais souvenez-vous des chaussures serrées, qui doivent parfois être laissées toute la journée, "gagnant" par le gonflement du pied ou de la jambe le soir. Si la situation se répète trop souvent, avec le temps, elle peut provoquer le développement d'un dysfonctionnement chronique des valves veineuses et le sang commencera à stagner dans la lumière des vaisseaux. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer de consulter un chirurgien ou un phlébologue. L'échographie Doppler (examen des veines potentiellement malsaines) aidera à diagnostiquer le problème et permettra au médecin de choisir le bon traitement.

Avec les maladies des reins et en particulier du cœur, le gonflement des jambes n'est pas rare non plus. Dans ce cas, ils ne s'atténuent pas longtemps et peuvent s'intensifier le soir. L'insuffisance cardiaque est également souvent accompagnée d'essoufflement, d'inconfort thoracique et de maux de tête. Dans ce cas, l'aide de deux spécialistes sera nécessaire: un thérapeute (il donnera une référence pour des analyses de sang et d'urine) et un cardiologue (le médecin fera une électrocardiographie, une échocardiographie et prescrira un traitement). Si la cause du gonflement n'est pas évidente, les experts recommandent de subir un examen complet: les tests nécessaires, l'ECG, l'échographie des reins et une étude de la fonction thyroïdienne. Sur la base des résultats, un diagnostic sera posé et un traitement approprié sera prescrit. Mais boire des diurétiques sans ordonnance d'un médecin est une grosse erreur: ces médicaments peuvent éliminer les oligo-éléments utiles du corps, dont dépendent, par exemple, la fréquence cardiaque et la densité osseuse..

Je suis complètement gonflé! Comment se débarrasser du gonflement du visage et du corps

Si, après le réveil, votre reflet dans le miroir ressemble étrangement à Kermit la grenouille aux yeux de lunettes de Sesame Street, et que vos doigts et vos orteils sont des saucisses bavaroises, alors vous faites partie de ces «chanceux» qui disent la phrase «Je pense que je suis enflé» plus souvent que tout autre. Comment traiter l'œdème? AiF.ru a tenté de trouver la réponse à cette question dans le livre de la célèbre cosmétologue italienne Christina Fogazzi et du chirurgien plasticien Enrico Motta «Cellulite. Une amulette cynique du principal ennemi des femmes ".

Type: gonflement du SPM

Comment gérer?

Beaucoup d'entre nous, sous l'influence de publicités trompeuses depuis des décennies, sont convaincus qu'en cas de gonflement, un coin est expulsé par un coin: l'eau draine l'eau. Ce n'est pas vrai. L'eau potable n'est pas une option. Vous pouvez gérer temporairement la situation comme suit:

- Supprimer complètement le sel de l'alimentation ou réduire considérablement sa consommation.

- Utilisez des produits de drainage naturels pour aider à drainer le liquide.

- Utilisez des suppléments nutritionnels spéciaux pour soulager les symptômes du SPM (ils sont de différents types, sont vendus à la pharmacie) pour vous aider à contrôler les poussées hormonales, à combler une carence en magnésium et à réduire l'irritabilité.

- Détendez-vous le plus possible et portez des vêtements noirs volumineux car le noir amincit.

Type: gonflement associé au métabolisme des glucides. Le cas où vous avez mangé du pain, des pâtes, du riz, des petits pains, de la pizza, des séchoirs, des pommes de terre, de l'épeautre, du maïs et d'autres glucides.

Comment gérer?

Les glucides rapides (sucre), que vous n'avez pas brûlés tout de suite, car, par exemple, vous avez mangé une pizza avec un verre de bière puis vous êtes couché, ne se transforment pas instantanément en graisse, mais sont d'abord convertis en glycogène. Et ça ressemble à une chaîne: il y a d'abord une molécule de glucose, puis une molécule d'eau, puis encore une molécule de glucose.

Donc, si vous vous gavez de pizza (ou de biscuits) la nuit, même si vous buvez de la bière sans sucre ou du Coca-Cola ou de l'eau à faible teneur en sodium, vous remarquerez que vous urinez peu et, comme cela arrive souvent, avez soif..

Le ferait toujours! Le corps utilise l'eau pour créer une chaîne de glucose (mieux connue sous le nom de glycogène), qu'il stocke dans le foie et les muscles en tant que principale source d'énergie..

Il existe une solution: ne pas consommer de glucides pendant plusieurs heures ou toute la journée. Le corps brûle d'abord le glucose disponible avant de convertir les protéines et les graisses en nouveau glucose: c'est-à-dire que les liaisons glycogène sont rompues, libérant des molécules d'eau. Et vous n'êtes plus enflé, et vous n'avez plus ce kilo en trop qui vous mettait si en colère le matin.

Type: gonflement nocturne qui disparaît rapidement pendant la journée.

Comment gérer?

Garder la température de la chambre fraîche aide, sans aucun doute. Si vos jambes sont généralement enflées, vous pouvez les surélever un peu. Il est souvent conseillé de mettre un oreiller sous vos pieds. Je l'ai essayé, mais il n'est jamais resté là où je l'ai mis, alors je vous conseille de mettre quelque chose de volumineux sous le matelas pour que vos jambes se soulèvent. Si votre visage gonfle, soulevez légèrement le matelas en haut du lit.

Type de gonflement: dans l'abdomen, c.-à-d. vous avez mangé quelque chose qui a fermenté dans votre estomac et votre tube digestif est enflammé.

Comment faire face: Prenez votre temps pour faire les tests d'intolérance inutiles qui sont si populaires en ce moment. S'il vous semble que le problème réside dans un certain produit, vous pouvez analyser par vous-même s'il est vraiment responsable du fait qu'il vous gonfle. Comment faire? Il est nécessaire de nettoyer le corps pendant au moins deux jours, en mangeant simplement et en excluant le lait, le café et le thé, les saucisses, les aliments gras, les édulcorants, l'alcool, ainsi que la plupart des fruits et légumes, à cause desquels, dans le cas de l'intestin irritable, des ballonnements importants apparaissent. Les exceptions sont les courgettes, les carottes, le fenouil (de préférence bouilli), les pommes de terre bouillies, les pommes, les kiwis et les baies.

Exemple de menu:

  • Petit-déjeuner: tisane ou café d'orge, pain de riz avec une fine couche de confiture
  • Déjeuner: riz bouilli aux courgettes, assaisonné d'huile
  • Dîner: poitrine de poulet grillée aux carottes
  • Collations: pommes, baies, kiwi

Après quelques jours, retournez tous les aliments que vous pensez causer des ballonnements et voyez comment votre corps réagit..

Apparence: gonflement des jambes. Si vos chevilles sont enflées, le sang et la lymphe y sont coincés. Si les jambes gonflent à peu près de la même manière sur toute la longueur, la circulation est ralentie partout.

Comment faire avec:

La génétique est en partie responsable de la mauvaise circulation du sang et de la lymphe, mais nos mauvaises habitudes sont également à blâmer, qu'il faut combattre:

- Si la dernière fois que vous avez tendu vos muscles dans des cours d'éducation physique à l'école, ils ont déjà perdu le tonus nécessaire et ne peuvent pas aider le sang et la lymphe à remonter. Dans cette situation, vous devez restaurer leur tonus à l'aide d'une activité physique non traumatique. Ne vous précipitez pas tête baissée pour courir, il vaut mieux marcher longtemps à un rythme mesuré ou nager.

- Si vous passez trop de temps debout (comme par exemple une vendeuse), vous bloquez le mécanisme de pompage des muscles et des pieds. Il en va de même pour ceux qui restent assis devant l'ordinateur pendant dix heures. Les collants de compression vous aideront, ce qui fera ce que vos muscles ne font pas: pousser le sang et la lymphe.

- Croiser les jambes. Il est déjà très difficile pour le sang et la lymphe de grimper sur les jambes, donc si vous croisez encore vos jambes pendant que vous êtes assis, c'est un vrai masochisme. Que faire? Mettez les deux pieds côte à côte, pour l'amour du ciel!

- Gardez vos pieds près des sources de chaleur, que vous soyez assis près du radiateur, fumant dans le sauna ou détendez-vous sur la plage de sable blanc. Toute source de chaleur conduit au terrible phénomène dont nous entendons parler depuis plusieurs années: la vasodilatation. En bref, dans la chaleur, les vaisseaux s'étirent, se dilatent, tandis qu'à l'intérieur d'eux la pression diminue, ce qui ralentit le mouvement du sang et de la lymphe. Gardez vos pieds au froid. Si vous voulez vous faire bronzer, utilisez un autobronzant, ou si vous le faites, ne passez pas trop de temps au soleil et nagez plus souvent..

- Vêtements trop serrés (y compris les jeans skinny). À cause de cela, tout le système de microcirculation est comprimé, en particulier le système lymphatique. Ne portez pas de vêtements serrés qui, entre nous, ne semblent bons que sur les blogueurs de mode..

- Surpoids. Les cellules graisseuses gonflées exercent une pression sur vos pauvres vaisseaux sanguins et lymphatiques, ce qui rend difficile la circulation du sang et de la lymphe. Essayez de maintenir votre poids normal, le problème de gonflement ne sera pas aussi urgent pour vous..

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